上世纪40年代，纳粹及其邪恶轴心的战火烧遍世界各个角落。居住在布鲁克林的小个子史蒂夫·罗格斯（克里斯·埃文斯ChrisEvans饰）心系国家，一心上阵杀敌，可是糟糕的体格让他始终被征兵办拒之门外。偶然的机会，在德籍科学家厄斯金博士（StanleyTucci饰）的帮助下，这个小个子男孩得以走入兵营，并接受了博士的试验，化身成为高大健壮、膂力过人的超级战士。与此同时，德国纳粹红骷髅部队的首领约翰·施密特（雨果·维文HugoWeaving饰）依靠超自然的力量建立起一支超级战队，企图称霸全世界。
　　为了营救好友，史蒂夫以美国队长的形象闯入施密特的军营，正邪两大超级战士的战斗就此展开……

　　1944年12月，位于比利时阿登森林的美军第二步兵师康提中尉命令麦瑟森中士带部下运送火腿至前线。途中麦瑟森小队遭遇德军袭击，车辆、物资被毁。在往营部撤退中，意外传入一德军原子弹试验基地，在基地找到一名负伤的美军情报员，情报员临死前强烈要求他们深入仍由德军占领的斯图加特破坏德军的原子弹计划。随后，麦瑟森小队出发执行危险、艰巨的任务……最终他们运回一颗德军制造完毕的原子弹，顺带还解救了一大帮战俘。